vivências online

aulas de hatha yoga

Yoga deriva da raiz “Yuj”, do sânscrito, que significa união. Esta prática faz uso de movimentos que conciliam a consciência corporal, mental e da respiração, com o objetivo de integrar, harmonizar e equilibrar o Ser, sendo uma verdadeira meditação em movimento.
Através da prática milenar do Yoga, cessam-se as flutuações da mente, facilitando o desenvolvimento da clareza mental para uma vida mais plena.
As aulas de Yoga do Projeto Respirar são conduzidas de modo a respeitar os limites de cada um, impulsionando o desenvolvimento da força interna e pessoal de maneira gradual, aliando o bem-estar do corpo emente com a saúde e equilíbrio físico, mental e emocional.

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  • horários: das 7h45 até as 9h
  • turma: matutina
  • 2xsemana – R$ 150

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Yoga deriva da raiz “Yuj”, do sânscrito, que significa união. Esta prática faz uso de movimentos que conciliam a consciência corporal, mental e da respiração, com o objetivo de integrar, harmonizar e equilibrar o Ser, sendo uma verdadeira meditação em movimento.
Através da prática milenar do Yoga, cessam-se as flutuações da mente, facilitando o desenvolvimento da clareza mental para uma vida mais plena.
As aulas de Yoga do Projeto Respirar são conduzidas de modo a respeitar os limites de cada um, impulsionando o desenvolvimento da força interna e pessoal de maneira gradual, aliando o bem-estar do corpo emente com a saúde e equilíbrio físico, mental e emocional.

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QUERO COMPRAR

acolhendo o agora – curso de mindfulness (inclui movimentos de yoga)

Mindfulness ou Atenção Plena é essencialmente uma habilidade que todos possuímos – em maior ou menor grau de desenvolvimento – de estarmos atentos, conscientes e abertos à experiência presente, sem julgamentos.
Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de práticas de meditação específicas que, além de aumentarem a capacidade de foco, concentração e bem-estar, ainda reduzem o stress, ansiedade, insônia e depressão.
Baseado em mais de 30 anos de pesquisas, o programa de Mindfulness é basicamente um passo a passo para desenvolver a atenção plena e aprender a meditar de maneira segura e equilibrada.
O Yoga é uma prática de atenção plena, assim como o Mindfulness. Eles conversam em seu propósito e podem ser grandes amigos na caminhada de autodescoberta proposta no curso.
Você irá explorar movimentos simples de Yoga de modo a desenvolver a consciência corporal, mental e da respiração, cultivando também a atenção plena.
O curso Acolhendo o Agora integra o curso completo de Mindfulness à práticas corporais do Yoga, fortalecendo o desenvolvimento da Atenção Plena.
Ao todo são 8 módulos, organizados de maneira gradual e progressiva para o seu melhor proveito. Com materiais visuais e bem explicativos você poderá digerir as informações, praticar e experienciar por si mesmo os benefícios das técnicas em sua completude.

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  • Turma aberta! (encontros aos Sábados)

    Datas: 19, 26 de Setembro |  3, 17, 24, 31 de Outubro |  7, 14 de Novembro

  • horários: das 10 às 12 horas. 

    * encontros ao vivo através da plataforma Zoom

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acolhendo o agora – curso de mindfulness com movimentos de yoga
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Mindfulness ou Atenção Plena é essencialmente uma habilidade que todos possuímos – em maior ou menor grau de desenvolvimento – de estarmos atentos, conscientes e abertos à experiência presente, sem julgamentos.
Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de práticas de meditação específicas que, além de aumentarem a capacidade de foco, concentração e bem-estar, ainda reduzem o stress, ansiedade, insônia e depressão.
Baseado em mais de 30 anos de pesquisas, o programa de Mindfulness é basicamente um passo a passo para desenvolver a atenção plena e aprender a meditar de maneira segura e equilibrada.
O Yoga é uma prática de atenção plena, assim como o Mindfulness. Eles conversam em seu propósito e podem ser grandes amigos na caminhada de autodescoberta proposta no curso.
Você irá explorar movimentos simples de Yoga de modo a desenvolver a consciência corporal, mental e da respiração, cultivando também a atenção plena.
O curso Acolhendo o Agora integra o curso completo de Mindfulness à práticas corporais do Yoga, fortalecendo o desenvolvimento da Atenção Plena.
Ao todo são 8 módulos, organizados de maneira gradual e progressiva para o seu melhor proveito. Com materiais visuais e bem explicativos você poderá digerir as informações, praticar e experienciar por si mesmo os benefícios das técnicas em sua completude.

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  • Turma aberta!

    Datas: 12, 19, 26 de Agosto |  2, 9, 16, 23, 30 de Setembro

  • horários: das 19 às 21 horas. 

    * encontros ao vivo através da plataforma Zoom

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