vivências

Hata Yoga - Projeto Respirar

aulas de
hatha yoga

Yoga deriva da raiz “Yuj”, do sânscrito, que significa união. Esta prática faz uso de movimentos que conciliam a consciência corporal, mental e da respiração, com o objetivo de integrar, harmonizar e equilibrar o Ser, sendo uma verdadeira meditação em movimento. Através da prática milenar do Yoga, cessam-se as flutuações da mente, facilitando o desenvolvimento da clareza mental para uma vida mais plena. As aulas de Yoga do Projeto Respirar são conduzidas de modo a respeitar os limites de cada um, impulsionando o desenvolvimento da força interna e pessoal de maneira gradual, aliando o bem-estar do corpo e mente com a saúde e equilíbrio físico, mental e emocional.

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  • horário: das 8h até as 9h30
  • turma: matutina
  • valor: 1x por semana – R$ 100,00 | 2x / semana – R$ 150
QUERO AGENDAR UMA SESSÃO

vivências

Hata Yoga - Projeto Respirar

aulas dehatha yoga

Yoga deriva da raiz “Yuj”, do sânscrito, que significa união. Esta prática faz uso de movimentos que conciliam a consciência corporal, mental e da respiração, com o objetivo de integrar, harmonizar e equilibrar o Ser, sendo uma verdadeira meditação em movimento. Através da prática milenar do Yoga, cessam-se as flutuações da mente, facilitando o desenvolvimento da clareza mental para uma vida mais plena. As aulas de Yoga do Projeto Respirar são conduzidas de modo a respeitar os limites de cada um, impulsionando o desenvolvimento da força interna e pessoal de maneira gradual, aliando o bem-estar do corpo e mente com a saúde e equilíbrio físico, mental e emocional.

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  • horário: das 8h até as 9h30
  • turma: matutina
  • valor: 1x por semana – R$ 100,00 | 2x / semana – R$ 150
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acolhendo o agora –
curso de mindfulness com yoga

Mindfulness ou Atenção Plena é essencialmente uma habilidade que todos possuímos – em maior ou menor grau de desenvolvimento – de estarmos atentos, conscientes e abertos à experiência presente, sem julgamentos. Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de práticas de meditação específicas que, além de aumentarem a capacidade de foco, concentração e bem-estar, ainda reduzem o stress, ansiedade, insônia e depressão. Baseado em mais de 30 anos de pesquisas, o programa de Mindfulness é basicamente um passo a passo para desenvolver a atenção plena e aprender a meditar de maneira segura e equilibrada. O Yoga é uma prática de atenção plena, assim como o Mindfulness. Eles conversam em seu propósito e podem ser grandes amigos na caminhada de autodescoberta proposta no curso.Você irá explorar movimentos simples de Yoga de modo a desenvolver a consciência corporal, mental e da respiração, cultivando também a atenção plena. O curso Acolhendo o Agora integra o curso completo de Mindfulness à práticas corporais do Yoga, fortalecendo o desenvolvimento da Atenção Plena. Ao todo são 8 módulos, organizados de maneira gradual e progressiva para o seu melhor proveito. Com materiais visuais e bem explicativos você poderá digerir as informações, praticar e experienciar por si mesmo os benefícios das técnicas em sua completude.

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  • local:
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Mindfulness - Projeto Respirar
Mindfulness - Projeto Respirar

acolhendo o agora –
curso de mindfulness com yoga

Mindfulness ou Atenção Plena é essencialmente uma habilidade que todos possuímos – em maior ou menor grau de desenvolvimento – de estarmos atentos, conscientes e abertos à experiência presente, sem julgamentos. Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de práticas de meditação específicas que, além de aumentarem a capacidade de foco, concentração e bem-estar, ainda reduzem o stress, ansiedade, insônia e depressão. Baseado em mais de 30 anos de pesquisas, o programa de Mindfulness é basicamente um passo a passo para desenvolver a atenção plena e aprender a meditar de maneira segura e equilibrada. O Yoga é uma prática de atenção plena, assim como o Mindfulness. Eles conversam em seu propósito e podem ser grandes amigos na caminhada de autodescoberta proposta no curso.Você irá explorar movimentos simples de Yoga de modo a desenvolver a consciência corporal, mental e da respiração, cultivando também a atenção plena. O curso Acolhendo o Agora integra o curso completo de Mindfulness à práticas corporais do Yoga, fortalecendo o desenvolvimento da Atenção Plena. Ao todo são 8 módulos, organizados de maneira gradual e progressiva para o seu melhor proveito. Com materiais visuais e bem explicativos você poderá digerir as informações, praticar e experienciar por si mesmo os benefícios das técnicas em sua completude.

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Mindfulness - Projeto Respirar

programa de 8
semanas mindfulness

Yoga deriva da raiz “Yuj”, do sânscrito, que significa união. Esta Mindfulness ou Atenção Plena é essencialmente uma habilidade que todos possuímos – em maior ou menor grau de desenvolvimento – de estarmos atentos, conscientes e abertos à experiência presente, sem julgamentos. Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de práticas de meditação específicas que, além de aumentarem a capacidade de foco, concentração e bem-estar, ainda reduzem o stress, ansiedade, insônia e depressão.
*Estudos recentes demonstram que praticantes desenvolvem até mesmo mudanças neurais gerando mais conexões associadas ao sentimento de compaixão, empatia e equilíbrio emocional. Baseado em mais de 30 anos de pesquisas, o programa de Mindfulness é basicamente um passo a passo para desenvolver a atenção plena e aprender a meditar de maneira segura e equilibrada, promovendo o cultivo de um espaço interior de onde flui o foco, a criatividade, autoconfiança, intuição e autoconhecimento.

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Mindfulness - Projeto Respirar

programa de 8 semanas mindfulness

Yoga deriva da raiz “Yuj”, do sânscrito, que significa união. Esta Mindfulness ou Atenção Plena é essencialmente uma habilidade que todos possuímos – em maior ou menor grau de desenvolvimento – de estarmos atentos, conscientes e abertos à experiência presente, sem julgamentos. Essa habilidade pode ser desenvolvida por meio de práticas de meditação específicas que, além de aumentarem a capacidade de foco, concentração e bem-estar, ainda reduzem o stress, ansiedade, insônia e depressão.
*Estudos recentes demonstram que praticantes desenvolvem até mesmo mudanças neurais gerando mais conexões associadas ao sentimento de compaixão, empatia e equilíbrio emocional. Baseado em mais de 30 anos de pesquisas, o programa de Mindfulness é basicamente um passo a passo para desenvolver a atenção plena e aprender a meditar de maneira segura e equilibrada, promovendo o cultivo de um espaço interior de onde flui o foco, a criatividade, autoconfiança, intuição e autoconhecimento.

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meditação sonora

Compreender que “Tudo é vibração ” significa estar atento para um princípio universal de que tudo na natureza, de acordo com as leis naturais (Dharma), está em constante vibração.

Toda energia produz uma vibração e toda vibração, produz um som.Esta sabedoria é reconhecida pela ciência através da Cimática, e mostra que o som é capaz de criar estruturas físicas e moldar os seres – desde microorganismos simples até as mais complexas galáxias e sistemas interestelares.

Respeitando esta verdade universal, a meditação sonora, visa criar um espaço ou um caminho livre e de fácil conexão com o Ser. Através dos Sons nos conectamos diretamente com nossa mais profunda e real essência deixando para trás os limites de nosso ego, nossas crenças e condicionamentos.

Durante esta meditação são utilizados variados instrumentos que minuciosamente apontam e direcionam os caminhos da consciência.

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Terapia do Som
Terapia do Som

meditação sonora

Compreender que “Tudo é vibração ” significa estar atento para um princípio universal de que tudo na natureza, de acordo com as leis naturais (Dharma), está em constante vibração.

Toda energia produz uma vibração e toda vibração, produz um som.Esta sabedoria é reconhecida pela ciência através da Cimática, e mostra que o som é capaz de criar estruturas físicas e moldar os seres – desde microorganismos simples até as mais complexas galáxias e sistemas interestelares.

Respeitando esta verdade universal, a meditação sonora, visa criar um espaço ou um caminho livre e de fácil conexão com o Ser. Através dos Sons nos conectamos diretamente com nossa mais profunda e real essência deixando para trás os limites de nosso ego, nossas crenças e condicionamentos.

Durante esta meditação são utilizados variados instrumentos que minuciosamente apontam e direcionam os caminhos da consciência.

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O projeto
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círculo de mantras
e kirtan

O Projeto Respirar promove Círculos de Mantras e Kirtan. Estes encontros são uma bonita forma compartilhar o momento através de cantos e vibrações sonoras de entrega. Juntos, praticamos Bhaktí (devoção) pela música. Caso você toque algum instrumento, goste de cantar ou apenas se sente atraído por este tipo de encontro fique bem a vontade para comparecer e trazer seus amados. As datas destes encontros são sempre divulgadas em nossa página no Instagram. Para mais informações e inscrições, acompanhe @respirarprojeto

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O Projeto Respirar promove Círculos de Mantras e Kirtan. Estes encontros são uma bonita forma compartilhar o momento através de cantos e vibrações sonoras de entrega. Juntos, praticamos Bhaktí (devoção) pela música. Caso você toque algum instrumento, goste de cantar ou apenas se sente atraído por este tipo de encontro fique bem a vontade para comparecer e trazer seus amados. As datas destes encontros são sempre divulgadas em nossa página no Instagram. Para mais informações e inscrições, acompanhe @respirarprojeto

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rodas de meditação
e cura

O Projeto Respirar promove Rodas de Meditação e Cura. Estes encontros trabalham o poder pessoal de cada um, despertando a capacidade de auto-cura e libertando medos e padrões mentais negativos. Durante estes encontros também vibramos a energia da cura para as pessoas que não podem se locomover até o local físico e também para todos os seres.
As datas destes encontros são sempre divulgados e transmitidos em nossa página no Instagram. Para mais informações e inscrições, acompanhe @respirarprojeto

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O Projeto Respirar promove Rodas de Meditação e Cura. Estes encontros trabalham o poder pessoal de cada um, despertando a capacidade de auto-cura e libertando medos e padrões mentais negativos. Durante estes encontros também vibramos a energia da cura para as pessoas que não podem se locomover até o local físico e também para todos os seres.
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meditações abertas

meditações
abertas

O Projeto Respirar promove encontros abertos de Meditação. Os temas e datas são sempre divulgados em nossa página no Instagram. Para mais informações e inscrições, acompanhe @respirarprojeto

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